Allenamenti di gruppo ad alta energia, benessere e percorsi su misura — guidati da istruttori qualificati.
Allenamento a circuito di 50 minuti che unisce il lavoro aerobico eseguito con macchine cardio a lavori di forza e resistenza con macchine isotoniche. Adatto a tutti e diretto da un personal trainer, fa lavorare a fasi alterne tutti i gruppi muscolari.
L’allenamento funzionale è la risposta perfetta per chi vuole migliorare la propria condizione fisica e affrontare al meglio le sfide della quotidianità. Sessioni dedicate a gambe e glutei, petto e tricipiti, dorso, spalle, bicipiti e addome, con TRX e attrezzi per un lavoro progressivo su tono e definizione.
Coinvolgente, divertente ed efficace: è la simulazione di una camminata in montagna, con una base musicale che scandisce il tempo del passo. Permette di bruciare un grande quantitativo di calorie coinvolgendo tutti i gruppi muscolari.
Corsi con simulazione di strade in pianura e montagna: un’esperienza coinvolgente per gli appassionati di ciclismo indoor. Istruttori esperti ti guidano attraverso percorsi simulati su bici di alta qualità. Adatti a tutti i livelli, migliorano resistenza, forza e agilità.
Allenamento per tutto il corpo, composto da una varietà di esercizi e tecniche differenti che contribuiscono a bruciare calorie e ad aumentare il tono muscolare, la forza e la resistenza.
Una pratica affascinante che si concentra sull’aspetto fluido e continuo, sincronizzando il movimento con il respiro. Ogni sessione diventa un viaggio guidato che va oltre l’aspetto fisico, per un ascolto più profondo di sé attraverso l’unione di tecnica e percezione delle energie sottili.
Una disciplina che rafforza il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare. Grazie al lavoro sulla colonna vertebrale allinea il corpo, migliorando postura e tonicità di addome e dorso. Gli esercizi sono svolti lentamente, con attenzione alla respirazione, per maggiore consapevolezza e controllo del movimento.
Corsi di ginnastica posturale con il metodo Feldenkrais. Puntano a trovare la sequenza di esercizi e movimenti adatta a ogni persona, per favorire il recupero della fluidità dei movimenti e della tonicità muscolare.
Se cerchi un personal trainer per ritrovare la forma, migliorare le prestazioni o raggiungere un maggiore benessere psicofisico, i nostri professionisti progettano percorsi personalizzati e completi, tenendo conto di alimentazione, impegni e motivazione. Che tu voglia aumentare la massa muscolare o perdere peso, abbiamo la risposta giusta.
La prima lezione è gratuita e senza impegno. Vieni a conoscerci.